GINNASTICA PREVENTIVA ADATTATA

ATTIVITÀ FISICA ADATTATA

Ginnastica preventiva adattata è un progetto promosso dal Centro Sportivo dell’Università di Bergamo, nonché da ATS Bergamo e Ordine dei Medici.

A chi è rivolta: 
■ Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata.

A cosa serve:
■ Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età.
■ Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute.

Come si svolge:
■ Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita.
■ Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica.

Dove e quando:
■ Il corso si tiene presso le sedi individuate dagli Enti e dalle Associazioni aderenti al progetto, vedi allegato.
■ Sedute di un’ora per due volte (non consecutive) alla settimana.

Chi vi assiste:
■ Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università di Bergamo.
■ Medico dello sport (supervisione).

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Per ulteriori informazioni e contatti:
E-mail: ginnastica.adattata@cusbergamo.it
Tel.: 366 5955546
Sito web: www.accademia.cusbergamo.it